腰部肌肉就更容易劳损

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如果座椅底座易动、支撑力差,人的腰部肌肉会本能地紧张从而保持上半身的平稳,腰部肌肉就更容易劳损。

许学猛称,扶手高度也很重要,其高度要能支撑双肘肘关节。很多座椅的扶手只起到了让手扶的作用。

人在坐着时,脊柱所受的压力要比站着和躺着时高许多。所以,哪怕选择了合适的椅子,坐姿完美无瑕,也尽量不要久坐。建议在坐30分钟后,就换换姿势,活动一下身体,比如在上班期间,练习我们的肌骨拉伸功,骨筋肉操等,以缓解脊柱压力。(张华)

底座硬实、支撑力强,不因身体重量压迫而倾斜。一般来讲,底座距离地面的高度以40~45cm为宜(个子特别高或者特别矮的人另当别论),这个高度基本上是小腿的长度,坐上去双脚可以自然放在地板上。